基礎体温と妊娠

★基礎体温、ご存知ですか？

妊娠するために、または妊娠しないために…。皆さんは基礎体温を付けていますか？

基礎体温を測ることで、いつが妊娠しやすい時期か、またはいつが妊娠しないタイミングかが分かるようになります。

正しい測り方を覚えて、妊娠にキチンと対応できるようにしましょう！

★基礎体温の正しい測り方

基礎体温は、大きく分けて低温期と高温期の２つがあります。

高温期は排卵日、低温期はそれ以外（生理の時期を含む）になります。

低温期の後に一旦グンと下がって今度は上がります。この上がった時が高温期になります。

朝、目が覚めたら布団に入ったまま測ります。必ず起きずにそのままで測ってください。

婦人体温計が売っていますので、そちらを使うことをおすすめします。

測ったら基礎体温表に記録していきましょう。

★基礎体温の見方

この時期は最も妊娠しやすい時期なので、妊娠を望む人はこの時期が狙い目です。

逆に妊娠を望まない人は、この時期を避ければ妊娠する可能性は低くなります。

必ずしも基礎体温が安定しているという事はありません。

人によっては基礎体温の表の結果が標準よりも違う場合がありますし、体調によっても基礎体温は変わっていきます。

正しく測定しているのに妊娠したかも？私のグラフは他と違う感じ…と思ったら、体調不良の可能性もありますので、病院で診察してみましょう。